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芸能人も成功した簡単「おじぎ呼吸ダイエット」 「おじぎ呼吸ダイエット」とは 「おじぎ呼吸ダイエット」とは、ボイストレーナーとして多くのミュージシャン（Salyu、辛島美登里など）に指導を行っている安ますみ氏が考案したもの。プロ用のボイストレーニング法で姿勢を矯正し、らくに声が出るように訓練していくと、生徒さん達が自然に痩せていくといいます。 痩せる身体に変えていくいは、「正しい姿勢で腹式呼吸」！ これが「おじぎ呼吸ダイエット」です。 「おじぎ呼吸ダイエット」の痩せ理論 “おじぎをして呼吸をする”といっても、痩せるためにはコツが必要です。 そのコツとは「胸の下から身体をおじぎするように折り曲げて、みぞおち部分をグイッとへこますように息を吐いていく」こと。 この時、一番使っているのが横隔膜という筋肉で、この筋肉を鍛えることで吐く力が増し、新鮮な酸素を身体の中に吸いこむことができるようになります。酸素が身体に十分にまわれば、筋力もアップし新陳代謝も活発に。さらに、背骨を支える深層筋も鍛えられるので、呼吸をするたびに全身を筋トレするのと同じ効果が期待できるのだそう。これが、「おじぎ呼吸ダイエット」の痩せ理論となります。 まずはハイヒールを履こう！ 「おじぎ呼吸ダイエット」では、ハイヒールを履いて行うことを勧めています。理由は、両足のつま先を開いて背伸びをするだけで、大腿筋（太もも）から大腰筋が鍛えられ、正しい姿勢がキープできるようになるから。しかし、つま先立ち姿勢はずっとは続けていられないので、ハイヒールを利用するのが◎というわけ。ハイヒールを履いて、背筋を伸ばすことで呼吸筋を効率よく鍛えることが可能です。 関連商品 御秀堂養顔痩身カプセル 唯美OB蛋白痩身素第4代 Ｖ２６即効ダイエットサプリ 健柏堂清脂精華素 紐斯葆OB蛋白痩身素 終極痩身カプセル 大印象減肥茶 澳曲軽カプセル 博凱減肥楽（はくがいげんぴらく） FITX脂肪燃えるカプセル Ｖ２６第三代即効ダイエットサプリ 爽身貼(そうしんてん) 果然痩身(全身タイプ) 東方保健茶 更嬌麗減肥茶 普蘭娜（プラーナ）繊体霜 排毒養顔カブセル 瑞徳夢減肥茶 御秀堂養顔痩身カプセル第2代 果然痩身(お肌の仕組み) 依非特LOFRTERダイエットカプセル Ｖ２６第二代即効ダイエットサプリ 韓国終極痩身 三叶減肥茶(最新包装) スリムエナジー SLIM ENERGY 第二代 唯美OB蛋白痩身素第3代 果然痩身(腹部ダイエット) 御秀堂養顔痩身カプセル第3代 簡約痩身美体カプセル（強効型） スリムエナジー SLIM ENERGY SLIMING BOMB強力脂肪燃焼カプセル 果然痩身(下半身ダイエット) 紐斯葆OB蛋白痩身素第二代 繊之素カプセル(第2代) 韓国緑素抗脂カプセル 清盈一號清脂カプセル 7色痩カプセル(弛む系) 憶麗貝羅 ホットペッパースリミングクリーム 7色痩カプセル(熟女系) 7色痩カプセル（丈夫系） 7色痩カプセル(少女系) 憶麗貝羅カフェインスリミングクリーム 憶麗貝羅グリーンティースリミングクリーム 関連情報 ・ダイエットと睡眠について　　(2003/03/04) ・ダイエット/肥満治療商品注目度ランキング　　(2007/02/05) ・おすすめダイエット朝食　　(2000/03/05) ・ダイエット中の夜食　　(2005/04/19) ・ダイエット成功のコツ１　　(2003/03/07) ・体脂肪をダイエット　　(2007/01/10) ・正しいサプリダイエット　　(2003/05/21) ・ダイエット体験談　油(脂)抜きダイエット　　(2007/06/18) ・ダイエット/肥満治療商品の売れ筋ランキング　　(2007/04/01) ・レコーディングダイエットの体験談　　(2003/04/08) ・痩せやすい時期　　(2003/03/07) ・ダイエットは今からはじめましょう　　(2005/04/06) ・ダイエット商品、人気ダイエット商品を紹介する　　(2005/11/10) ・曲美の特性を紹介する　　(2003/12/01) ・キャベツダイエットに挑戦　　(2007/10/10) ・ダイエット中の夕食　　(2002/06/22) ・ダイエットに欠かせない栄養素　　(2003/01/26) ・なぜ太った？太った原因を探る　　(2003/03/04) ・おすすめのダイエット夜食　　(2003/04/23) ・ダイエット体験談　カテキンダイエット　　(2003/04/06) ・3日で暴飲暴食をリセット！週末ローフードダイエット　　(2005/05/22) ・クッキーダイエット　　(2006/06/09) ・ヨガダイエット　　(2005/03/02) ・玄米ダイエット　　(2006/07/08) ・自転車ダイエット　　(2003/03/02) ・ダイエット調理法　　(2005/06/19) ・ダイエット中のお酒飲み方　　(2003/05/26) ・ダイエットと食物繊維について　　(2001/05/20) ・おすすめダイエット夕食のおかず　　(2002/03/03) ・食習慣を改善してダイエット　　(2002/07/09) ・乗馬マシンダイエット　　(2003/06/08) ・踏み台登り降りダイエット　　(2001/03/10) ・本当に可能？「チョコレートダイエット」で痩せるコツ(1)　　(2006/07/08) ・本当に可能？「チョコレートダイエット」で痩せるコツ(4)　　(2003/06/08) ・間食抜きダイエット　　(2006/08/11) ・スープダイエット　　(2003/08/11) ・曲美ダイエットの四つ階段　　(2003/05/17) ・なわとびダイエット　　(2005/03/07) ・曲美のダイエット口コミ　　(2011/04/02) ・人気ダイエット/肥満治療商品、超人気ダイエット/肥満治療商品を紹介する　　(2007/02/02) ・ダイエット中の間食　　(2003/04/27) ・隠れ肥満は要注意です　　(2002/02/25) ・お茶ダイエット　　(2005/08/09) ・産後太り　　(2007/10/05) ・ダイエットとは美しく健康的にやせること　　(2000/01/05) ・ダイエット中の朝食　　(2003/05/10) ・ダイエット体験談　寒天ダイエット　　(2000/04/05) ・ダイエット体験談　ヨガボールダイエット(バランスボールダイエット)　　(2005/05/09) ・ダイエット体験談　ステッパーダイエット　　(2007/08/06) ・7日間で痩せる！「一週間まいたけダイエット」　　(2005/06/05) ・玉ねぎダイエット　　(2003/06/10) ・他のダイエット方法一覧　　(2002/08/09) ・低炭水化物ダイエット　　(2000/04/07) ・女性にとって永遠の課題　　(2008/11/10) ・正しい食事ダイエット法　　(2002/04/07) ・曲美のお客様の声　　(2011/03/24) ・曲美体験談　　(2011/05/03) ・恋愛とダイエット　　(2009/11/29) ・曲美のダイエット効果は素晴らしいです！　　(2011/05/08) ・ダイエット体験談　香酢ダイエット　　(2003/07/10) ・ダイエット体験談　低炭水化物ダイエット　　(2005/07/16) ・ダイエット中の外食　　(2001/04/04) ・ダイエットと手足の血行　　(2005/05/08) ・部分痩せのいい所　　(2006/06/07) ・ダイエットの基本知識を紹介する（１）　　(2001/03/23) ・適度な食事と運動とは　　(2005/07/07) ・ダイエットの基本知識を紹介する（２）　　(2001/03/23) ・しい運動ダイエット法正　　(2002/05/20) ・必要なのはまず最初に強い目的意識　　(2005/07/04) ・ダイエット中の昼食　　(2005/06/10) ・本当に可能？「チョコレートダイエット」で痩せるコツ(2)　　(2001/04/08) ・太ももシェイプに挑戦　　(2003/07/05) ・肩甲骨ダイエット　　(2003/09/10) ・岩盤浴でダイエット　　(2005/04/06) ・腹筋、背筋トレダイエット　　(2003/04/04) ・半身浴ダイエット　　(2002/04/16) ・本当に可能？「チョコレートダイエット」で痩せるコツ(3)　　(2005/07/16) ・ウォーキングダイエット　　(2005/07/03) ・おすすめダイエットお弁当のおかず　　(2006/04/06) ・ダイエットを宣言してやせる　　(2002/05/04) ・ダイエットバーダイエット　　(2006/09/10) ・食事回数減らしダイエット　　(2006/09/08) ・短期集中型エクササイズ　　(2005/07/21) ・ウォーキングでダイエット　　(2002/04/03)

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